Regenerace dětí v zimě

V zimě funguje organizmus jinak než v letním období:

• při stejném zatížení spotřebovává více energie. Kromě energie na aktivitu potřebuje také energii na zahřátí (rozdíl mezi teplotou těla a okolitou venkoví teplotou).
• je přirozeně nastavený na odpočinkovější režim.  Platí to zejména pro děti.  Jejich organizmus se řídí přirozenými instinkty více než ten dospělý a intuitivně respektuje zvýšenou pudovou potřebu spánku v zimním období (kvůli chladnějšímu prostředí, nižší intenzitě slunečního záření a kratším dnům).

Nejen kvůli samotné potřebě delšího spánku, ale také na doplnění dostatečné energie tak dítě potřebuje v zimě více odpočinku.  Obecně platí čím intenzivnější pohyb/trénink, tím poctivější regenerace.

Regenerace může probíhat různě. Pozorní rodiče sami časem vypozorují, co jejich dětem nejlépe sedí. Současně s tím je dobré znát zásady a náležitosti jednotlivých druhů regenerace. Lze ji tak více podpořit a rovněž se ujistit, že procedury dítěti nechtěně neublíží. 

Podívat se na některé druhy a zásady regenerace můžete třeba v těchto článcích:

Voda pomůže s regenerací i dětem

Zima je skvělá příležitost na posílení organizmu dětí

Užijte si zimní období s dětmi naplno!

Tým Kamevédy

Uvažujete o studiu v zahraničí?

Studium na škole v zahraničí již dnes není ničím výjimečným a absolventi ho vesměs řadí k těm nejzajímavějším a nejpřínosnějším životním zkušenostem.  Daleko od domova mají možnost se opravdu osamostatnit, vyspět a získat také nové přátelé z různých koutů světa. 

Pomoc se zprostředkováním studia 

Studium v zahraničí je spojeno s mnoha přípravami a administrativou.  Uvádí se, že optimální je začít s přípravami 18 měsíců před odjezdem.  Přihlášky, testy, reference, pojištění, vstupní formluáře, ubytování, doprava a případně vízum, stipendia, financování studia a mnoho dalších.  Pomocnou ruku s vyřízením studia dokážou podat agentury.  Pomohou nebo zcela vyřídí formální náležitosti, vybaví praktickými doporučeními a seznámí s každodenními místními zvyklostmi.     

Na českém trhu působí množství takovýchto agentur a rozhodně je z čeho vybírat. Liší se nabídkou destinací,  rozsahem služeb a vyřizovaných činností, v přístupu. 

Studium v USA se sportovním stipendiem

Pokud uvažujete o skloubení sportu a studia, je vhodnou destinací USA, kde pro to mají velmi dobře připravený systém a podmínky. Oblasti sportovních stipendií na amerických universitách se u nás věnují například:

USA Sport and study

• agentura z USA
• působí zde nově také Irena Šedivá, s jejíž příběhem jsme Vás nedávno seznámili 

Stipendia.cz 

• česká agentura, která se věnuje zprostředkování studia již více než 15 let
• zná dobře prostředí v USA a také všechny náležitosti potřebné k vyřízení u nás (pojištění, přerušení studia, komunikace s místními úřady)
• dříve agentura Sport and university, kterou můžete znát ze seminářů v naší rubrice Sportovní stipendia

Rozhodnout se pro studium (nejen) v zahraničí patří zajisté k významným životním krokům. Žijeme však v době,  která studiu přeje a nabízí spoustu možností. A jako v čemkoliv jiném lze úspěch podpořit poctivou přípravou, i zde stojí za to věnovat čas a pozornost potřebným informacím.  

Věnovat se dětem rozhodně stojí za to!

Podívejte se na parádní jízdu malého Kamevéďáka, Lukyho Gabriela!

Už na první pohled jsou z videí patrné hodiny a hodiny společně stráveného času, trpělivého dohledu rodičů, povzbuzování a různorodých pohybových činností. Výsledek? Skvělé výkony, vysmáté a spokojené dítě.

Co však zcela na první pohled vidět není, je odhodlání a úsilí rodičů zkoordinovat své povinnosti v domácnosti, v práci, s dětmi a také interakci s okolím. Víme, že to není jednoduché, ale rozhodně to stojí za to.

Fandíme a držíme pěsti dál!

Nastává ideální čas pro vytvoření zásob na zimu

Letní prázdniny jsou pro děti asi nejoblíbenějším obdobím roku, kdy si mohou doplnit vitamín D ze sluníčka a u těch, kteří holdují především zimním sportům, je dost času pracovat na rozvoji dovedností nebo lze kompenzovat jednostranou zátěž množstvím nejrůznějších aktivit, které tento příjemný letní čas nabízí.  Neměli bychom při tom všem shonu zapomínat, že je současně ideální čas pro posílení imunity dětí. Je třeba jim dopřát maximální množství dozrávajících bobulovin - nejlépe čerstvých přímo ze stromků a keříků na zahradě. My rodiče a porarodiče máme také možnost nasbírat kvalitní plody ve větším množství, než je rodina schopna zkonzumovat v čerstvém stavu, a namrazit si menší balíčky na pozdější období, zvlášť na zimu a předjaří.  Jedná se sice o pracnou záležitost vyžadující dost trpělivosti, ale jako bonus získáme surovinu do smoothie, šťáv a koktejlů, kterou jsme sami vybrali, vypěstovali a zpracovali.  Máme přehled o tom, co trháme, jakým způsobem bylo ovoce pěstováno, jaká hnojiva či chemické postřiky byly - nebo v mnohem lepším případě - NEBYLY použity k jejich ošetření. Kromě toho ušetříme značné prostředky za nákup podobných bobulovin,  které můžeme v rámci sportovní výchovy využít účelněji.

Přeji Vašim dětem plnou mrazničku baličků naplněných barevnými lesními i zahradními plody, které jim vytvoří základ zdravého jídelníčku koncem letošního a počátkem příštího roku.

Ohlédnutí za prvními letními dětskými hrami

Milí přátelé Kamevédy,

první Mezinárodní letní dětské hry Kamevédy 2019 jsou za námi. Jsem opravdu šťastný, že se nám vše podařilo zvládnout a těsně před sedmou hodinou večerní jsme toto první setkání dětí a rodičů na sportovním poli spokojeně zakončili.

Všichni jsme v průběhu dne prožívali různé příběhy a rozmanité vnitřní pocity podle toho, jak se dětem dařilo a jak zvládaly někdy nemalé nároky her. Výstižně shrnuly dojmy z celého dne mladé basketbalistky, Julie Ráčková a Jolana Haláčková, které pomáhaly s organizací her a měly na starosti nejpočetnější věkovou kategorii čtyřletých:

Poslední informace rodičům před zahájením Letních her

- Akce se uskuteční na dohled restaurace Panorama, na souběhu ulic Jižní a Sportovní Ve Velkém Meziříčí, nikoliv v areálu FK Velké Meziříčí u Tržiště, kde probíhaly přednášky Kamevédy v posledních dvou letech.

- Děti při prezentaci od organizátorů Her obdrží dres s emblémem her a startovním číslem, který jim zůstává. Je třeba si vzít pouze náhradní sportovní oblečení z běžných hygienických důvodů.

- Velice bychom ocenili, kdyby rodiče vytvořili svým i ostatním dětem příznivou a srdečnou atmosféru, aby si především děti odvážely skvělé zážitky.

- Ze strany rodičů budeme v děční za pomoc při zvládání disciplín v momentech, kdy bude vhodné k urychlení průběhu přiložit ruku k dílu.

- Pro svoji potřebu obdrží rodiče při prezentaci list výkonů, do kterého si mohou pro kontrolu zaznamenat výkony svého dítěte. Z tohoto důvodu je vhodné vzít si s sebou nějaké psací potřeby. 

- Na Letních hrách bude k dispozici občerstvovací vůz s klasickým občerstvením, oběd a večeři lze zvládnout v nedaleké restauraci PANORAMA,  případně v dalších restauračních zařízeních ve městě a okolí.

- Po vyhlášení výsledků proběhne autogramiáda fotbalového internacionála Theodora Gebre Selassie, který dětem podepíše fotbalové karty ze svého působení ve Werderu Brémy.

Pavel Zacha, hráč NHL New Jersey Devils, má pro děti připravené plakáty od firmy BAUER formátu A1, které také ochotně dětem opatří vlastním věnováním. 

Zdá se, že termín byl naplánován svědomitě a počasí se nám umoudřuje, proto věříme, že se akce Vaším i naším přičiněním opravdu povede a že všechny děti budou odjíždět s únavou, ale i s hezkými dárky, skvělými zážitky a především s velkou motivací do svého dalšího rozvoje a tréninku. 

Za organizační výbor Letních dětských her Kamevédy 2019

Pavel Zacha 

Organizační průběh Letních dětských her

„Ještě čtyřikrát se vyspím a budu soutěžit, tatínku/maminko!" Také to u vás takto vypadá? Děti se těší s radostí sobě vlastní a na nás rodičích je se na tento den dobře vypravit. Pojďme na to, na řadě jsou tentokrát organizační informace.