Fasting - přirozené stravování pro dospělé

fasting uvodniFasting je jeden z populárních pojmů dnešního stravování. Zní stylově, jeden by za ním hledal nějaký další nový výživový směr. Je převzatý z angličtiny, kde označuje PŮST. Ve svém novodobém využití toto slovíčko půst doopravdy trochu zahrnuje - označuje totiž stravování, které má vymezený čas. 

 

Na první poslech by to mohlo působit, že jde o něco omezujícího, o nějakou časovou dietu. Není to tak však - je to naopak návrat k stravování v čase, kdy je to tělu přirozené. Respektuje se při něm to, jak je naše tělo stvořené a jak funguje náš vlastní biorytmus během dne, měsíce a roku. 

Soustředěnost v každodenním rodičovské životě

soustredenost rodiceNejen při sportu, při učení nebo při práci je soutředěnost důležitá. Také v běžném každodenním životě může hodně věcí ulehčit a pomoct zvládat činnosti úspěšně.

Většinou si to ani neuvědomujeme, každý den však projdeme stovkami drobných úkolů a aktivit. V domácnosti, v práci, na cestách, během společného času s dětmi. Některé, hlavně často opakované činnosti, už obvykle děláme v režimu automatu,

 

sledujeme je sice ale nevěnujeme jim aktivní pozornost. A jsou to nejčastěji právě tyto činnosti, které se z času načas nevydaří - vysypou se odpadky mimo popelnici, zapomenou se doma klíče, napíše se do textu jiné datum, dítěti se obleče svetr naopak, zapomene se stáhnout noha z plynu v autě za značkou obce, nedostatečně se vysvětlí myšlenka.  Jejich náprava někdy zabere pár vteřin, někdy nabourá celý denní režim nebo způsobí jinou citelnou komplikaci.  

Jak zvládat méně oblíbené úkoly a neovlivnit tím čas strávený s dětmi

Každá výchova zavisí na rodičích.propad zdravi_pretizeni_organizmu Je důležité, aby i oni pečovali o své zdraví, udržovali se v kondici a v pohodě. Fyzické i psychické.

Do psychické pohody se řadí také dobrý pocit z toho, že náš den byl úspěšný a přínosný. Ať už je to den strávený s dětmi, při jejich rozvoji, v domácnosti, v zaměstnání či vlastních podnikatelských aktivitách.

 

Každý den má nějakou „pracovní náplň", nějaké plány, úkoly, povinnosti. Nějaký harmonogram a čas, během kterého se má něco stihnout.

Když se tato pracovní část dne podaří, rodič se cítí spokojeně a se spokojeností přistupuje také k dětem a dalšímu programu dne.

Kamevéda: výchovná filozofie i životní styl v dospělosti

kameveda zivotni_stylKdyž byl syn Pavel ještě dítě, byl jsem ve své výchovné filozofii přirozeně zaměřený na tvorbu komplexního dětského potenciálu. Myšlenky na to, co bude, až jednou vyroste a podaří se mu dosáhnout vytouženého úspěchu, jsem nijak nerozvíjel. Tedy, nijak cíleně. Realita je však taková, že i když už má svou samostatnost, svou zodpovědnost, jsme stále v kontaktu: pořád rozebíráme tréninky, zápasy, nabídky, finance, možnosti, životní kroky. Jen nyní mnohem více jako rovnocenní partneři, než když byl malý. Z výchovné Kamevédy jsme jaksi intuitivně přešli na partnerskou Kamevédu.

 

Jsem za to nesmírně rád, protože dosažením úspěchu v tak mladém věku ještě není vše hotovo. Vlastně ani mnohem později. Lidská osobnost se rozvíjí a zraje celý život. Pořád se má co učit a pořád hrozí různá úskalí či problémová období.

Čas a pozornost je to nejcennější, co dítěti můžeme věnovat

kaeveda pfRodiče, kteří výchovnou roli vnímají jako nedílnou součást svého života, si často kladou otázky, co a jak pro dítě v danou chvíli nejlépe udělat, jaké hodnoty mu vštěpovat, jak ho vést, připravit na samostatný život...  Přirozeně chtějí pro své dítě TO NEJ. Co to však je "to nej"? Dostatečné materiální zabezpečení? Celodenní kvalitní strava? Prestižní škola?

 

Jak se naplno věnovat dětem a přežít to ve zdraví?

rodice zdravi_kamevedaTímto článkem bych chtěl splatit velký dluh všem obětavým otcům a matkám, kteří se rozhodli na velký životní úsek postavit děti na první místo rodinného hodnotového žebříčku nikoliv z důvodu, aby je rozmazlovali, ale aby jim dokázali předat ty nejhodnotnější a nejdůležitější informace a připravili je na budoucí kariéru. Většina našich rubrik se zabývá rozvojem dětí a komplexním posilováním jejich potenciálu.

 

Ale jsou to hlavně rodiče, na kterých v prvopočátku záleží nejvíc. To oni musí učinit rozhodnutí, jak budou své dítě formovat. Na nich stojí i padá kvalita každé výchovy. Proto je důležité, aby také oni maximálně pečovali o své zdraví a udržovali se v kondici. A motivovat by je k tomu mohla kromě jiného také láska k dětem. Je přece tak smutné, když mladí sportovci posílají při vstřeleném gólu nebo přijímání medailí své slzy a pohledy směrem k nebi těm, pro které nejvíc chtěli vyhrát. Dosáhli často všeho, co si společně s blízkými kdysi vysnili, ale už se společně s nimi nemohou potěšit. Mnoho smutných příběhů bylo jen stěží možné ovlivnit, mnoho událostí ale bylo zbytečných a dalo se jim nějak předejít.
Je občas užitečné si uvědomit ten přirozený proces, kdy s narozením dětí přirozeně zesiluje motivace k upevnění zdraví a k přežití. Jsou to notoricky známé věci, ale někdy je dobré vidět je napsané přímo před sebou, aby si člověk některé priority o to výrazněji uvědomoval.

Hazard: hrozba pro rodiny i budoucnost dětí

hazardGemblerství a hazard je vážný problém, který ohrozí nejen člověka samotného, ale také celou rodinu. Jak může Kamevéda přispět k jeho řešení?

 

Věřím, že k problematice finančního poradenství nenáleží jen upoutávky na zajímavé produkty, systémy nebo příležitosti efektivně investovat vydělané peníze. Neméně důležitá může být schopnost člověka zvládnout nepříznivou situaci, překonat problémy a vyvinout úsilí vedoucí k návratu zpět. Především nalezení motivace o cosi takového vůbec usilovat, když je srdce člověka sevřené zklamáním a beznadějí. Jen ti, kteří někdy pocítili ztráty, selhání, nespravedlnost či ponížení, jen ti, na které mocně dopadla tvrdá ruka osudu, dokážou ocenit tu nepopsatelnou slast, když se jim podaří vymanit z toho všeho a mohou znovu uléhat bezstarostně ke spánku bez mučivého strachu z budoucnosti.

Reklama
Reklama
  • xHockey
  • 336x280
Nahoru