Proč je důležité pečovat o své oči především v dospělosti?

oci uvod_malaJako dospělí trávíme velkou část dne činnostmi na krátkou vzdálenost při umělém osvětlení – práce s počítačem, s různými dokumenty, výroba drobných součástek, čtení, televize, péče o děti, o domácnost a jiné. 

Lidské oko je však přirozeně nastavené spíše na pohled do dálky. Dočasná činnost na krátkou vzdálenost je pro oko v pořádku, pokud je však dlouhodobější, způsobuje lidem vizuální vyčerpání – je to únavné pro oči a i tělo se po takovéto delší soustředěné aktivitě může cítit vykolejené, po fyzické i po mentální stránce, jako by na chvilku vypadlo z reality.

Co nás směruje v každodenním životě?

zebricekhodnot01V nedávném článku o přirozených hodnotách v životě jsme vám nabídli bližší pohled na hodnoty a jejich důležitost pro naši cestu životem. Někdo je vnímá intuitivně a bez zaváhání je následuje. Jiní potřebují tento svůj vnitřní navigační systém podrobit analýze, jakési „předzkoušce", s cílem ujistit se, že to vyjde.

 

Obě tyto cesty nás můžou dovést k cíli. V prvním případě je to pevná víra v sebe a v dobrý úmysl, která dá člověku sílu a směr k cíli. V druhém případě je to zase logické ubezpečení, které dá člověku klid, že se rozhodl správně a že se tímto směrem může vydat.

I když máme většinou blíže k tomu „našemu stylu vidění", málokdy se rozhodujeme úplně jen jedním nebo jen druhým způsobem. Záleží na situacích, na životních zkušenostech a také nás v tom ovlivňuje naše okolí.

Hodnoty (a cíle) nám pomáhají rozhodovat, co a jak v každodenním životě dělat. Nejen v těch velkých okamžicích, ale také v těch drobných, které občas ani nevnímáme – pozdravit, nepozdravit, chléb nebo buchtu, jedno tréninkové kolečko na oválu nebo dvě.

"Ten, kdo nezná cíl, jen sotva cestu přečká. Půjde ze všech sil, avšak stále dokolečka."

Christian Morgenstern (básník a novinář)

Tento citát poeticky vyjadřuje to, jak hodnoty a cíle ovlivňují náš život. Nejen ten náš. To, jak my sami vnímáme a respektujeme své hodnoty a cíle, může inspirovat i naše děti k tomu, jak jednou budou přistupovat k těm svým.

Přirozené hodnoty jako základ spokojeného a úspěšného života

hodnotyPokud vás titulek tohoto článku zaujal, pravděpodobně nad svým životem a událostmi kolem přemýšlíte, rozebíráte je, rádi byste měli svou budoucnost alespoň zhruba načrtlou a věděli, kam směřujete, u sebe i u svého blízkého okolí. Jste tu správně. Dnešní článek je o bližším pohledu na životní hodnoty a cíle, o jejich důležitosti pro život a práci s nimi.

Fasting - přirozené stravování pro dospělé

fasting uvodniFasting je jeden z populárních pojmů dnešního stravování. Zní stylově, jeden by za ním hledal nějaký další nový výživový směr. Je převzatý z angličtiny, kde označuje PŮST. Ve svém novodobém využití toto slovíčko půst doopravdy trochu zahrnuje - označuje totiž stravování, které má vymezený čas. 

 

Na první poslech by to mohlo působit, že jde o něco omezujícího, o nějakou časovou dietu. Není to tak však - je to naopak návrat k stravování v čase, kdy je to tělu přirozené. Respektuje se při něm to, jak je naše tělo stvořené a jak funguje náš vlastní biorytmus během dne, měsíce a roku. 

Soustředěnost v každodenním rodičovské životě

soustredenost rodiceNejen při sportu, při učení nebo při práci je soutředěnost důležitá. Také v běžném každodenním životě může hodně věcí ulehčit a pomoct zvládat činnosti úspěšně.

Většinou si to ani neuvědomujeme, každý den však projdeme stovkami drobných úkolů a aktivit. V domácnosti, v práci, na cestách, během společného času s dětmi. Některé, hlavně často opakované činnosti, už obvykle děláme v režimu automatu,

 

sledujeme je sice ale nevěnujeme jim aktivní pozornost. A jsou to nejčastěji právě tyto činnosti, které se z času načas nevydaří - vysypou se odpadky mimo popelnici, zapomenou se doma klíče, napíše se do textu jiné datum, dítěti se obleče svetr naopak, zapomene se stáhnout noha z plynu v autě za značkou obce, nedostatečně se vysvětlí myšlenka.  Jejich náprava někdy zabere pár vteřin, někdy nabourá celý denní režim nebo způsobí jinou citelnou komplikaci.  

Jak zvládat méně oblíbené úkoly a neovlivnit tím čas strávený s dětmi

Každá výchova zavisí na rodičích.propad zdravi_pretizeni_organizmu Je důležité, aby i oni pečovali o své zdraví, udržovali se v kondici a v pohodě. Fyzické i psychické.

Do psychické pohody se řadí také dobrý pocit z toho, že náš den byl úspěšný a přínosný. Ať už je to den strávený s dětmi, při jejich rozvoji, v domácnosti, v zaměstnání či vlastních podnikatelských aktivitách.

 

Každý den má nějakou „pracovní náplň", nějaké plány, úkoly, povinnosti. Nějaký harmonogram a čas, během kterého se má něco stihnout.

Když se tato pracovní část dne podaří, rodič se cítí spokojeně a se spokojeností přistupuje také k dětem a dalšímu programu dne.

Kamevéda: výchovná filozofie i životní styl v dospělosti

kameveda zivotni_stylKdyž byl syn Pavel ještě dítě, byl jsem ve své výchovné filozofii přirozeně zaměřený na tvorbu komplexního dětského potenciálu. Myšlenky na to, co bude, až jednou vyroste a podaří se mu dosáhnout vytouženého úspěchu, jsem nijak nerozvíjel. Tedy, nijak cíleně. Realita je však taková, že i když už má svou samostatnost, svou zodpovědnost, jsme stále v kontaktu: pořád rozebíráme tréninky, zápasy, nabídky, finance, možnosti, životní kroky. Jen nyní mnohem více jako rovnocenní partneři, než když byl malý. Z výchovné Kamevédy jsme jaksi intuitivně přešli na partnerskou Kamevédu.

 

Jsem za to nesmírně rád, protože dosažením úspěchu v tak mladém věku ještě není vše hotovo. Vlastně ani mnohem později. Lidská osobnost se rozvíjí a zraje celý život. Pořád se má co učit a pořád hrozí různá úskalí či problémová období.

Reklama
Reklama
  • 336x280
  • xHockey
Nahoru