Aktuality

Meditace jako klíč k lepším schopnostem

Když se řekne slovo meditace, většině z nás se vybaví něco exotického, něco vzdáleného. Není divu. Pojem meditace opravdu pochází z dalekých východních krajin a jejími hlavními šířiteli jsou mniši, sensejové, mistři a učitelé východních filozofií, kteří díky této technice dokaží pro většinu lidí nemyslitelné věci. 

meditace mala

Čeština nemá své vlastní původní slovo pro to, co všechno meditace znamená. Je to nejspíš dáno tím, že meditaci jako celku není příliš zvykem se u nás věnovat. Jednotlivé části meditace však známe téměř všichni. Jen nejsme naučeni si je uvědomovat, mít je cíleně v každodenním životě. 

Tyto aktivity však velmi prospívají našemu zdraví a také rozvoji naší osobnosti. A pokud se naučíme mít je ve svém životě my, dokážeme je předávat i dětem. Tuto část rozvoje rozhodně stojí za to poznat, proto jsme pro vás připravili článek o tom, co to meditace je a jak ji začlenit do každodenního života:

Meditace pomáhá k pevnému zdraví i životnímu směrování

 

S meditací je úzce spojená také soustředěnost, přes meditaci se soustředěnost buduje. Je velkým pomocníkem v běžném životě a pro sportovce je jedním ze základů úspěchu

 

 

TRENČÍN INLINE 6. srpna 2022

Pro naše slovenské členy a čtenáře (a nejen pro ně) máme dnes pozvánku na sportovně soutěžní akci. Je to už tradiční závod na kolečkových bruslích pro všechny příznivce pohybu a dobré nálady. Vítány jsou všechny věkové kategorie, zasoutěžit si můžou děti, rodiče i prarodiče.

TRENČÍN INLINE

Jak napovídá název, závody se uskuteční v Trenčíně (Slovensko), kde se už několikátým rokem potkávájí čeští a slovenští inline fanoušci. Na své si tu přijdou rekreační i profesionální bruslaři - délka tratí začíná na 300 m pro nejmenší děti a uzavírá ji maratonská trasa 42 km.

Závody se konají od roku 2015 a jsou součástí šnůry mistrovských inline závodů Slovenské republiky pořádaných Slovenským rychlobruslařským svazem

slovenskysvaz

ceskysvaz

 

 

 

 

 

Kdy: 6. srpna 2022 

Kde: SR - Trenčín, priemyselný park, GPS: 48° 53' 22.9974995" N, 18° 0' 16.4498806" E (48.889721528, 18.004569411). Závody probíhají na uzavřených komunikacích průmyslového parku.

Pro soutěžící je zabezpečeno zázemí, občerstvení, uschovna a šatny. Soutěžní podmínky od kategorie žáků (8 a více let) jsou přizpůsobené závodním pravidlům, než se vydáte na startovní čáru, stojí za to si je přečíst.   

Více informací o konání akce i o soutěžních podmínkách najdete na webové stránce trencininline.sk
a také na jejich FB stránce.

inlinetrencin

 

Noční regenerace nejen pro sportovce

V noci lidské tělo produkuje hormon melatonin, který se stará o regeneraci organizmu. Je to přirozený lidský hormon, který se tvoří v mozku a reguluje také cykly spánku a bdění. 

Ve sportovním článku Melatonin a regenerace jsme se blíže věnovali tomu, kdy a jak melatonin vzniká, čím je prospěšný a co může ovlivnit jeho tvorbu. 

Pokud je ho nedostatek, může to tělo ovlivnit a především u dětí je poznat únava. Dlouhodobý nedostatek se pak může projevit i na celkovém zdraví. Pomůže úprava životosprávy (pravidelný spánek v souladu s biorytmy) a také přirozené vitamíny z ovoce a zeleniny. Malá perlička z výzkumů ukázala, že například banány, jablka, borůvky, maliny, rajčata, dýně, špenát, ředkvička, zelí, mrkev atd. podpořila produkci melatoninu až o 15%. Některé potraviny samotné obsahují melatonin - např. vlašské ořechy, mandle, celozrnné obilniny, jogurt a také heřmánkový čaj. Jsou to však přidané látky, které jen doplňují vlastní tvorbu melatoninu v těle - ta je základem regenerace.

melatonin vzorec 

 

 

 

Finance a hospodaření s penězi u dětí

Nakládáním s penězi začíná dítě poznávat svět zase z nové stránky. Naučí se vnímat hodnotu věcí danou jejich nákupní cenou, nejen tu pocitovou. Postupně se učí orientovat v okolním světě a také se přirozeně učí počítat, zpřesňuje svoje odhady. 

Peníze ve světě fungují jako univerzální hodnota, které se v ekonomické rovině společnost podřizuje. Lze se podle ní orientovat a všichni jí dostatečně rozumí. Základní normou fungování státu jsou finance a státní rozpočet, základní normou fungování rodiny a jednotlivce je to samé. Naučit děti hospodařit s penězi je tedy také potřebnou součástí rodičovské výchovy. 

Kdy začít dítě seznamovat s penězi a hospodařením? Co všechno s dítětem probírat a jak pojmout kapesné? 

V novém článku Dítě a finance najdete inspiraci pro tato častá rodičovská témata a otázky.

uvod penize 

Samostatné děti

Každý rodič si jistě přeje, aby se jeho dítě jednou dokázalo o sebe postarat a dobře v životě rozhodovat - aby bylo samostatné. 

Důležitým stavebním kamenem pro dosažení samostatnosti je důvěra v dítě, že to zvládne. Umění rodiče vpusit ho do jeho "vlastního" světa, nechat ho zapojit se do každodenního života a činností i za cenu občasných chyb a neúspěchů. Děti pozorují, zkouší, opakují a tak se učí. Dáme-li dětem tu důvěru, že věci zvládnou samy, budou i ony věřit svým schopnostem a začnou si tak postupně budovat sebevědomí. A jak je v tom můžeme podpořit?

Jak u dětí rozvinout samostatnost a organizační schopnosti?


V prvních letech jsou to hlavně rodiče, kteří mají na samostatnost dětí největší vliv. S přibývajícím věkem, kdy se děti od rodiču pomalu odpoutávají a hledají si ve svém okolí další vzory, jsou to také učitelé, dospělí kamarádi a u sportujích dětí jsou to trenéři. Pokud dělají svou práci opravdu ze srdce, mají na děti velký vliv. Zajímavý nápad, jak nenápadně rozvíjet u dětí samostatnost, dostal také jeden fotbalový trenér osmiletých hráček:  

Chtěl rozvíjet samostatnost svých svěřenkyň, nakonec tím znásobil i jejich pozornost během zápasů


 

 mlade fotbalistky

Trénink motoriky a koncentrace

Slovo „motorika“ je velmi podobné slovu motor a vlastně k sobě tato slova mají velmi blízko. Obě jsou výrazem pro pohyb.

Už od prvních dnů života dítěte je důležité věnovat zvláštní pozornost vývoji pohybových schopností, které jsou základem prakticky pro všechny další schopnosti a dovednosti - ať už přímo nebo jako prostředek posílení zdraví, které je potřebné i pro nepohybové aktivity. 

Podle typu aktivit se motorika rozděluje na:

  • hrubou motoriku (celková pohyblivost, koordinace pohybů, držení rovnováhy),
  • jemnou motoriku (sebeobslužné dovednosti, pohyby prstů, obratnost prstů),
  • grafomotoriku (kresba, psaní),
  • motoriku mluvidel (souvisí se správným rozvojem řeči),
  • motoriku očních pohybů (souvisí se správným rozvojem zrakového vnímání).

Pro zdravý vývoj dítěte je potřebné rozvíjet všechny druhy motoriky.

Nejmenší děti přirozeně baví nejvíce hry a činnosti spojené s hrubou motorikou, postupně se přidává jemná a grafomotorika a na závěr mluvení. Motorika očních pohybů je sice uvedená na závěr, je však velmi důležitá - oči jsou spolu s dalšími smyslovými orgány prostředníkem mezi tělem (mozkem) a vnějším světem.

Motorická cvičení pro sportovní děti

Motorická cvičení rozvíjí u dětí jejich celkovou pohybovou schopnost, manuální zručnost a šikovnost. A pomáhají také rozvíjet schopnost soustředit se. Tato schopnost je důležita pro malé i velké sportovce. Pomáhá ji rozvíjet praktický jakákoliv motorická aktivita, pokud ji pravidelně s dítkem opakujeme a snažíme se v ní postupně zlepšovat.

U sportujících dětí je o něco více v popředí hrubá motorika, která je o celkovém pohybu a koordinaci těla. Proto se i trénink koncentrace a soustředění u těchto dětí hodně zaměřuje na cvičení hrubé motoriky. I o tom je náš další článek Trénink koncentrace ve sportu

koncentrace hrubamotorika 

 

 

Televizní premiéra prvního filmového dokumentu o praktické Kamevédě

Milí rodiče a příznivci moderní výchovy dětí,

v úterý 1. března 2022 můžete na televizním kanálu ČT2 sledovat od 21.45 hodin dokument Každá minuta života. 

Repríza stejného filmu o výchově malého Miška Hanuliaka jeho maminkou Lenkou a tátou Michalem bude na programu ČT2 vysílána také o den později v odpoledních hodinách, konkrétně v 16.55 hodin.

Pavel Zacha

Články pro Vaši inspiraci

Kdo chvíli stál, již stojí opodál

Kdo chvíli stál, již stojí opodál

Většině českých rodičů hrozí, že se jejich děti stanou jen pomocnou pracovní silou. Kamevéda oslovuje pouze malou část rodičovské populace. Především ty…

PF 2024

PF 2024

Milí rodiče, prarodiče, trenéři, pedagogové a přátelé, moc vám děkujeme za vaši přízeň a zájem o multirozvojovou výchovu dětí v letošním roce.

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • 336x280
  • xHockey
Nahoru