Regenerace po sportovních turnajích

pouze pro registrované

uvodniLetní měsíce jsou obdobím různých sportovních turnajů, soustředění, sportovních kempů a jiných celodenních aktivit. Už samotný celodenní pohyb je náročný a horké počasí ho ještě umocňuje. Co se během toho děje s dětským tělíčkem a jak mu pomoct se zotavením?

 

Příkladem takového náročného výkonu je třeba celodenní sportovní turnaj, kdy děti sehrají s přestávkami i 10 až 15 zápasů/utkání. Základem jeho úspěšného zvládnutí je udržení dostatečné hydratace a správné hladiny glukózy v krvi. Po zápasech pak přijde na řadu doplnění regeneračních nápojů a potravin, a samozřejmě čas na zotavení.

Články pro Vaši inspiraci

Osteoporóza: tichý narušitel zdraví

Osteoporóza: tichý narušitel zdraví

Vychovat zdravé, šťastné a úspěšné dítě je cílem většiny rodičů. Abychom však mohli takové děti vychovávat, musíme sami být s kvalitou svého života…

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • ProHockey
  • 336x280
Nahoru