VÍTE, ŽE... Odpolední odpočinek?

Víte, že po krátkém odpoledním zdřímnutí jsou děti koncentrovanější, kreativnější, lépe si pamatují a také mají více síly na trénink?

V rámci denního biorytmu dochází po poledni ke snížení aktivity a bdělosti. Obvykle to bývá kolem 13. - 15. hodiny, podle toho, jak brzy se vstává. Tělo se soustřeďuje na trávení (nejvíce během dne) a je přirozeně nastaveno na poobědový odpočinek.

Uvádí se, že nejpřínosnější je krátký spánek, 20–30 minut.

Pokud se dítku nepodaří usnout, je skvělé si na chvilku alespoň fyzicky odpočinout. Vyplnit lze tuto dobu čtením, posloucháním hudby, rozhovorem nebo také jednoduchým spontánním tréninkem postřehu. Stačí na to gauč a klubko ponožek...

První tři roky života - Svatý grál úspěšné výchovy

" Současný trend je nechat dítěti volnou ruku, ať se rozvíjí samo. Ale když se rozvíjí samo, rozvíjí pouze to, co ho baví. Jako příklad poslouží návyk, který v rodinné terapii rodičům vštěpuji - naučte dítě, ať bere úklid jako součást hry. Do tří let děti všechno baví a všechno, co si do tří let osvojí, je bude v životě bavit...Volnou výchovu považuji za zhoubnou, pokud se netýká jen specifických situací.

Život není jen hra - je třeba přidávat povinnosti přiměřeně k věku. Už dvouleté dítě chápe, co je plast a co papír, může být tedy doma tím, kdo má na starost třídění odpadu. A upozorňují, že povinnosti nejsou to, že si uklidím hračky, které jsem roztahal - to, že uklízím po sobě, má být automatická věc všech členů domácnosti. Ale povinnost je to, čím já přispívám ostatním, dělám to vždycky já a je to můj přínos. Tedy to, čím děti mohou každý den prožít úspěch. To, že si jen hrají, má důsledek v dospělosti, který můžete vidět všude kolem sebe - všimněte si, kolik dospělých něco hraje - na počítači, telefonu, tabletu..."

Mgr. Jiří Halda

speciální pedagog, lektor a rodinný terapeut

Z rozhovoru s Jiřím Haldou vyznělo několik zajímavých tezí a názorů, které zpracuji do článku určeného pro rubriku Organizace výchovného procesu.  Zde bych chtěl krátce reagovat jen na dva zajímavé podněty.

1. Dnešní děti nejsou vedeny k poklízení hraček, maminky za ně vše poklidí samy. Je běžné vstoupit do místnosti s dítětem, kde je země pokrytá rozházenými autíčky, kostkami a plastovými zvířátky. Vlastně je problém projít a nešlápnout na hračku. Je to dáno chybou ve výchově i přemírou hraček, kterých si dítě ani nemůže vážit - nedokáže si k nim najít bližší vztah. Podobné je to v pokojích teenagerů, kde je zem pokrytá nánosem už ne hraček, ale značkových hadříků, bot a dalších drahých "nezbytností". A je jedno, jestli otevřeme dveře pokoje v Česku nebo třeba v USA.

2. Všimněte si prosím názoru, že "...děti do tří let věku všechno baví a všechno, co si osvojí, je bude v životě bavit." Domnívám se, že v tomto krátkém výroku se skrývá zlatý grál úspěšné výchovy - pro Kamevédu to platí dvojnásob a dvakrát podtrženo.

Rozvíjejme dítě s maximální mírou invence a snahy v prvních třech letech. Dejme mu šanci si osvojit a oblíbit užitečné věci, které bude v životě potřebovat. V tom případě budeme mít vyřešený největší problém většiny rodičů, kteří by třeba i občas chtěli něco své děti naučit, ale narazí na nezájem, protože promeškali období, kdy to jde tak říkajíc samo. Pro ty vzdělanější matky a otce pak v dalších letech nastává mnohem snadnější situace, protože jejich děti už jsou zvídavé, chtějí trénovat, chtějí se v něčem zdokonalovat, a nemusíme řešit donekonečna, a neúspěšně, slabou motivaci dělat cokoliv, k čemu je nutné slézt z gauče a zvednout oči od televize.

Pavel Zacha  

Dítě potřebuje řád

Současná doba prohlubuje kontrasty a týká se to i výchovy. Zatímco děti Kamevédy pracují na svém rozvoji téměř celý den a na sportovní trénink z toho připadá v závislosti na věku i pět a více hodin, spousta dětí v tomto neobvyklém improvizovaném stavu naopak rozvojově chřadne.

V minulém týdnu jsem při jízdě autem poslouchal v rádiu rozhovor s psycholožkou, která momentálně řeší velký nárůst psychických problémů u dětí, včetně depresí. Uvedla, že "...v některých rodinách se děti díky covidu měsíce nepřevlékly z pyžama. Pokud chodí oba rodiče do práce, mají to složité, ale že tento pořádek trpí i o víkendu, to už je selhání. Když to trvá týden, nic převratného se neděje. Ale měsíce?! To už tady máme velký problém!"

To je ta narůstající propast, která se nyní bude ještě více prohlubovat. Rodiče odejdou do práce, děti střídají počítač s televizí a ani se pořádně nenajedí. Takovýto stav ohrožuje fyzický i mentální rozvoj dětí a může se zapříčinit o jejich degradaci. 

Jak se z toho v této situaci dostat?

Podle oné psycholožky jednoduše.

"Dítě potřebuje řád. Musí vědět, že ráno brzy vstane, udělá osobní hygienu, jde se proběhnout, společně s rodiči si dopřeje normální hodnotnou snídani. Pak musí splnit nějaké povinnosti, učení, a může mít půlhodinku čas na své záliby. Také je nutné trvale svěřit dětem odpovídající část domácích prací. Odpoledne, zvlášť v této době, prospěje kvalitní oběd a alespoň hodinový spánek. A po něm musí přijít znovu nějaká fyzická aktivita, jako je výlet, sportovní trénink, nějaká namáhavější práce nebo alespoň delší procházka. Večer by měl být spojen opět s rituály podobně jako ráno, kdy jsme zvládli nový den správně nastartovat. Ale to vše je úkolem rodičů, kteří se své odpovědností nesmí zbavovat ani v této složité době..."

Naprosto souhlasím s tvrzením, že dítě potřebuje řád. Pokud nemá mantinely a povinnosti, nemá se podle čeho orientovat. Nechtějme po něm moudrost stáří, která by mu napověděla, že permanentní flákání je jeho vlastní zhouba. Nevěřme "odborníkům", kteří tvrdí, že dítě se potřebuje nudit, aby z té nudy vzešlo něco originálního. Z nudy a nezájmu vzejdou jen problémy, často velké problémy. A těm lze snadno předejít kvalitní výchovou.

Pavel Zacha      

Čerstvý jarní salát

V současné době je především imunita a skvělý zdravotní stav člověka skloňován ve všech možných pádech, protože jsme si v době pandemie všichni tak nějak víc a mnohem důrazněji připomenuli známý fakt, že zdraví je počátečním předpokladem veškerého dalšího lidského fungování a že bez tohoto zdraví ostatní věci ztrácejí svoji hodnotu.

Přírodní vs. běžná kosmetika nejen pro děti

Milí členové a přátelé Kamevédy,

rádi bychom vás pozvali na online kurz věnovaný přírodní kosmetice a aromaterapii pro děti:

Online aromapéče o děti

Ačkoliv je pokožka od přírody spolehlivou bariérou mezi organizmem a jeho okolím, používání emulzí či keratolytik v kosmetice nebo zvýšené prokrvení dělá pokožku propustnější. Chemické látky obsažené v běžné kosmetice se pak mohou dostat přes vrstvy pokožky až do krevního oběhu. Tělo je musí odbourávat (jako nevítané cizorodé látky) a pokud nestíhá, uloží je "do bezpečí" do tukových zásob. 

Na kurzu se dozvíte, jak poznat opravdu přírodní kosmetiku a produkty, seznámíte se s různými druhy kosmetiky vhodnými pro děti (hydroláty, rostlinné a éteriské oleje apod.), jak je správně použít a také něco o jejich domácí výrobě.

Kurz vede aromaterapeutka a maminka dvou dětí Anna Krutová.

Přirozené otužování

Zima pomalu končí a tak máme před sebou posledních pár dnů či týdnů, kdy nám otužovací prostředí zařídí sama příroda. Pojďme si ho užít!

Střídaní teplot posiluje cévy, dýchací cesty a také pevnou vůli. Stačí krátký výklus a co nejméně oblečení.

Děti doma - jak je rozvíjet?

I ty nejmenší děti jsou už opět ze školek doma. Jak s nimi můžeme příjemně strávit čas a zároveň rozvíjet jejich kreativitu a dovednosti? Máme pro vás pár tipů v článku Tipy na tvořivé vzdělávací hry pro předškolní děti.

Užijte si hezký víkend!