Trenérský manuál pro kondiční přípravu dětí 3 - 12 let

Časem a zkušenostmi si každý trenér vytvoří k dětem svůj vlastní přístup a pozná, kdy a jak je co nejlépe vést. Že záleží jak na fyzických tak i ne fyzických schopnostech dětí v daném věku - na jejich osobnosti, na tom, jestli sportují i mimo tréninky, na tom jak ho vedou rodiče. A také záleží na tom, jak je dítě "staré".   

V určitém věku jsou totiž některé schopnosti a danosti u dětí stejné nebo velmi podobné. Např. úroveň vyvinutosti motorického nervového systému, míru nadbytečnosti pohybů nebo celkovou úroveň koordinace pohybů, také schopnost regenerace a vnímání slovních pokynů apod.

Jejich znalost (především u menších dětí) může trenérům pomoct vést tréninky k oboustranné spokojenosti.

V sekci pro trenéry jsme připravili shrnutí znalostí, které jsou důležité pro pohybovou a později kondiční přípravu dětí ve věku 3-6 let, 6-9 let a 10-12 let. Trenérům a všem, kdo s dětmi pracují, přinesou pro danou věkovou skupinu stručný přehled:

• cílů sportovní přípravy
• způsobu vedení přípravy
• jak na rozvoj síly, vytrvalosti, rychlosti, koordinace a flexibility
• úrovně schopností pro daný věk dítěte
• tipy pro práci s dětmi

Trenéři jsou pro děti v nižším věku nějprve kamarádi, později autority a také vzory. Mají částečně v rukách budoucnost dětí, proto mají své pevné místo také našich rubrikách.  

Kondiční příprava pro děti ve věku 3 - 6 let

Kondiční příprava pro děti ve věku 6 - 9 let

Kondiční příprava pro děti ve věku 10 - 12 let