Letní odpočinkové sportování pro děti i pro dospělé

Léto je obdobím dovolených, odpočinku a také volna pro sportovní oddíly a kluby. Sportovní vyžití a tréninky dětí jsou v rukách kempů, táborů anebo na rodičích.

Pokud se s dětmi ani během horkých letních dní nechceme vzdát intenzivních tréninků, je nejlepší si přivstat a trénovat nejpozději do sedmé hodiny ranní. Potom se vzduch začne rychle oteplovat a tělo se potí už jen při běžném pobytu na slunci. To už je spíš doba pro dovádění ve vodě nebo odlehčené sportovní aktivity, nejlépe v přírodě – například v lese nebo v parku. Mezi takové patří i fartlek nebo indiánský běh.

Nevypadají jako trénink, jsou uvolněné a pohodové, ale přitom pomáhají udržet dobrou kondici i o prázdninách.

Přečtěte si celý článek na toto téma:

Fartlek a indiánský běh: zábavné prázdninové tréninky


indiansky beh2

Články pro Vaši inspiraci

Dnes už se průměrnost nevyplácí

Dnes už se průměrnost nevyplácí

Každý pokrok, každá pozitivní změna a každý úspěch musí nejprve proběhnout a ukotvit se v naší mysli. Kdesi hluboko má většina lidí stále zakořeněný kód…

Kdo chvíli stál, již stojí opodál

Kdo chvíli stál, již stojí opodál

Většině českých rodičů hrozí, že se jejich děti stanou jen pomocnou pracovní silou. Kamevéda oslovuje pouze malou část rodičovské populace. Především ty…

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • 336x280
  • xHockey
Nahoru