Reflex a postřeh

Často jsou to setiny vteřin a milimetry, které dělí sportovce od správného došlápnutí, přesné nahrávky nebo trefy.  Své by o tom mohli povídat i sportovní střelci Jirka Lipták a David Kostelecký, medailisti letošních olympijských her v Tokiu.  

Někdy je to opravdu jen o štěstí (o smůle), mnohdy v tom však hrají roli dobré reflexy, rychlý postřeh nebo prostorového vnímání. Tyto schopnosti hodně záleží na zraku a jeho spolupráci s tělem - jak se vjem přes oči dostane do mozku, jak ho mozek zpracuje/vyhodnotí a jak tento výsledek pošle k realizaci dalším orgánům.

Dobrý zrak a vjemové schopnosti jsou však důležité nejen pro sportovce. Dnes, kdy jsou oči hodně zatěžované častým používáním displejů, je péče o ně potřebná obecně. Jedno ze cvičení, které posilují oči a jejich propojení s tělem, je i VOR metoda. Je to trénink vestibulookulárního systému, při kterém se mechanicky procvičují oční svaly a zároveň propojení očí, mozku a ušního aparátu, který odpovídá za správnou koordinaci pohybu.  

Více si o této metodě můžete přečíst v článku Rovnováha: základ správně provedeného pohybu. Najdete v něm i tréninkový terčík a procvičovací instrukce.