Aktuality

Sport a nechutenství

Proč po sportu lidem nechutná? Jak řešit stravu sportovců z dlouhodobého hlediska? A jak lze poslední zjištění britských vědců využít v boji s nadváhou? Na tyto otázky naleznete odpověď v novém článku
z naší sekce Sportovní výchova.

Nechutenství po sportovním výkonu

01

 

 

Barvy a rozvoj dítěte

Výchova je souborem činitelů, informací, emocí, forem a metod, kterými působíme na dítě. Jedním z těchto často opomíjených činitelů jsou barvy. Mají totiž na dítě mnohem větší vliv, než jsme ochotni si připustit. Zvyšují příliv energie či naopak uklidňují, zlepšují kvalitu spánku, podporují chuť k jídlu. Ovlivňují náladu a celkové psychické rozpoložení, jindy tlumí agresivitu, mají vliv na výkon a prožitek.

Kamevéda, která představuje vrcholně rozvojovou výchovu, se o ně může opřít jako o pomocníka při rozvoji dítěte v případě, pokud si rodiče osvojí základní znalosti z této zajímavé oblasti:

Barvy a jejich vliv na dítě

 barvy2 copy

 

Pitný režim

Dříve, před padesáti či šedesáti roky, jsme neznali pojem pitný režim. Pilo se, když byla žízeň. Poprvé jsem se o vlivu pitného režimu dočetl z učebnic tenisu. Tvrdilo se, že jakmile začnete při tenise pít až v momentě, kdy pocítíte žízeň, je to pozdě. Tenista údajně více chybuje ještě dříve, než je schopen vnímat pocit žízně. To byl, vedle řady dalších, velice pádný argument pro téměř neustálé popíjení tekutin při tréninku i zápase.

Tento nový přístup ke konzumaci tekutin byl v rozporu s celoživotní praxí předchozích generací. I v červencových vedrech jsme jako kluci byli schopni hrát celý půlden fotbal na přímém slunci bez jediného doušku, vše jsme stihli dohnat až v poledne nebo večer po příchodu domů. Nikdo v té době s sebou na hřiště nevláčel láhve s vodou, stačil nám jenom míč a dostatečný počet hráčů do pole. Nikdo neomdlel, nekolaboval, slovo dehydratace jsme neznali.

Úvahy o nutnosti hodně pít zní věrohodně, ale je tomu skutečně tak? Musíme permanentně pít vodu nebo je odolnost proti žízni čímsi naprosto přirozeným, s čím si lidé umí poradit tisíce let a lze to natrénovat jako cokoliv jiného? Celé roky jsem při tréninku dětí na pitný režim dbal velice důsledně, ale vždy jsem při tom měl nepříjemný pocit a určité pochybnosti, zda nepapouškuji něco, co odporuje vlastní zkušeností. Světlo do problému mohou vnést odborníci, kteří problém zkoumají dostatečně dlouho a do hloubky.

A ti si nemyslí, že člověk musí skutečně vypít velké množství tekutin, jak často tvrdí někteří odborníci na výživu. Dokonce podle nich může člověka ohrozit více přebytek, než nedostatek vody.

Posláním Kamevédy je poskytování vzdělání rodičům, kteří s odpovědností a úsilím vychovávají děti "s nějakou přidanou hodnotou". Snažíme se upozorňovat na metody, informace a zkušenosti, které jsou potvrzeny praxí a jsou vědecky korektní. Prezentujeme věci použitelné a užitečné, současně se snažíme zpochybňovat ta tvrzení a postupy, které jsou spojeny s vynakládáním peněz a energie za věci, jejichž přínos je diskutabilní. Tento článek je dalším dílkem tohoto vzdělávacího procesu.

Pavel Zacha

Václav Šafka: Mýty v pitném režimu

 

 

piti sport

 

Kamevéda na portále Pro ženy

Téma multirozvojové výchovy je velmi široké, skoro nekonečné. Pojí se k němu spousta různých myšlenek, slov, přirovnání a propojení. Každý článek, který se o ní, o Kamevédě, napíše, se zájmem sledujeme, třeba jako tento z pera paní Lubojacké z portálu Pro ženy.  Děkujeme za něj a sdílíme i pro čtenáře u nás:

Chcete mít z dítěte šampiona? Kamevéda radí: první tři roky života
rezignujte na svůj život i koníčky

 

prozeny

 

Den dětí

Přejeme všem dětem lásku, zdraví, bezpečí a milující okolí. A všem, kteří k tomu přispívají, rodičům, prarodičům, trenérům, učitelům velké poděkování za jejich účast a snahu na rozvoji dětí. 

Čas a pozornost, kterou dětem věnujeme, je v jejich očích asi to nejdůležitější. Až později ocení vše, co pro ně během tohoto času děláme. Věnovat se jim tak, že budou naši péči a pozornost vnímat s lehkostí a přitom se stále něco učit a trénovat, to je ten největší dar, který jim můžeme dát.

Ať je pro vaše děti, vnoučata, žáky a svěřence Den dětí celý rok!

dendeti

 

 

Emoční vývoj dítěte

Emoce tvoří velkou část života a převažují při každodenních rozhodováních.

Pro zdravý vývoj dítěte je tedy důležité naučit se své emoce rozpoznávat, přijímat a vypořádat se s nimi. S těmi jemnějšími i s těmi silnějšími, které je budou provázet v důležitých okamžicích života - osobních i profesních. 

Děti mají ohromnou vnitřní inteligenci, pokud jde o tělesné prožívání emocí. Pokud do tohoto děje nezasahujeme, prožívají každou emoci přesně tak, jak potřebují a jak ji dokážou unést, aby jim pomohla projít si určitou zkušeností.

Vše, co potřebují, je, abychom to s trpělivostí vnímali a naučili se jejich i ty své vlastní emoce brát z nadhledu – tedy tak, abychom je mohli rozpoznat a nenechat je vládnout. Děti se to postupem času naučí také.

To samozřejmě neznamená, že máme nechat dítě napospas jeho intenzivním citovým prožitkům, že nebudeme přítomní při prožívání jeho emocí. Znamená to, že je nemáme přesměrovávat.  

I pro dospělého člověka je někdy náročné si takovéto situace v každodenním životě uvědomit. V našem novém článku některé z nich naleznete spolu s vysvětlením a vnímáním dítěte.

Emoce a psychická odolnost v každodenní výchově

 

emocni vyvoj

 

 

 

 

 

Články pro Vaši inspiraci

Kdo chvíli stál, již stojí opodál

Kdo chvíli stál, již stojí opodál

Většině českých rodičů hrozí, že se jejich děti stanou jen pomocnou pracovní silou. Kamevéda oslovuje pouze malou část rodičovské populace. Především ty…

PF 2024

PF 2024

Milí rodiče, prarodiče, trenéři, pedagogové a přátelé, moc vám děkujeme za vaši přízeň a zájem o multirozvojovou výchovu dětí v letošním roce.

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • 336x280
  • xHockey
Nahoru