TRENČÍN INLINE 1. července 2023

A opět máme jednu pozvánku pro všechny příznivce sportu i dobré nálady. 

Z našich stránek už možná znáte závody na kolečkových bruslích 

TRENČÍN INLINE

které se tentokrát konají hned ze začátku prázdnin. 

Pro profesionální závodníky je tato soutěž součástí šnůry mistrovských inline závodů Slovenské republiky pořádaných Slovenským rychlobruslařským svazem.

Kromě nich se tu však utkají také amaterští a rekreační sportovci, nejen na inlinech ale i na různých dalších "strojích" na kolečkách. Zasoutěžit si můžou děti, rodiče i prarodiče, ve svých věkových kategoriích.

Délka tratí začíná na 300 m pro nejmenší děti a uzavírá ji maratonská trasa 42 km.

Kdy: 1. července (jůla) 2023 

Kde: SR - Trenčín, priemyselný park, GPS: 48° 53' 22.9974995" N, 18° 0' 16.4498806" E (48.889721528, 18.004569411). Závody probíhají na uzavřených komunikacích průmyslového parku.

Pro soutěžící je zabezpečeno zázemí, občerstvení, uschovna a šatny. Soutěžní podmínky od kategorie žáků (8 a více let) jsou přizpůsobené závodním pravidlům, než se vydáte na startovní čáru, stojí za to si je přečíst.   

Více informací o konání akce i o soutěžních podmínkách najdete na webové stránce trencininline.sk
a také na jejich FB stránce.

Brankářský den - report

A máme pro vás první letošní report ze sportovních akcí!

Rodinu Jíchových z brankářské školy Just4Keepers a jejich každoroční setkání bránkářů z celé České republiky už od nás jistě mnozí znáte. To letošní se konalo ve sváteční den, 8. května a přálo mu všechno včetně počasí. Obě fotbalová hřiště v Lukách nad Jihlavou byla zaplněná mladými fotbalisty a jejich fanoušky. 

Nadšení brankáři a brankářky se v pěti věkových kategoriích opět spolu utkali - ve dvojicích se postavili proti sobě a navzájem chytali své střely. Nejdříve každý s každým, poté ve vyřazovačce. Vítez byl v kategorii sice vždy jen jeden, tlukoucích srdcí, které ze sebe naplno a odhodlaně vydaly na trávě před sítí všechno, však bylo více než sto a všechna si zaslouží velké uznání. Stejně jako organizátoři, kteří už po několikáté vytvořili dětem (a nejen těm soutěžícím) úžasnou atmosféru a připravili skvělé zázemí. 

Děti se mezi utkáními mohly odpočinout od soustředění v hracím koutku hřiště, kde na ně čekaly branečky, kužele, fotbaltenis a další sportovní vyžití. Koutek byl stále v obležení, děti se tu objímaly se "starými" známými a družně poznávaly s novými. Na frak dostaly akorát svačinky maminek, které zůstaly v baťozích, protože i občerstvení bylo vynikající.  

A na závěr ještě pár slov od organizátorů a pozvánka na další ročník:   

"Oranžové šílenství zase bylo plné života a emocí. Akce, ve které je přesně to, co by sport měl přinášet. Radost a zábava z chytání. Soupeření a podpora fanoušků v duchu fair play a respektu. Vydání se ze všech sil a snaha dosáhnout svého maxima. Když se to povede - oslava, když nepovede - prožití chvilkového zklamání, které by se mělo přetavit v motivaci k další práci na sobě.

Ať jsou na konci slzy štěstí, nebo smutku z prohry, je to součást nejen sportu, ale především života. Na obou stranách je třeba si vzít ponaučení. I proto je sport skvělým vychovatelem a často je pravdou že "úspěch je nejhorší učitel".

Proto bychom rádi pogratulovali a zatleskali každému, kdo se akce zúčastnil a bojoval o každý bod. Udělali jste ji znovu jedinečnou a ukázali, že brankáři jsou rodina a pořádní blázni.

VYTVOŘILI JSME REKORD 108 ŠÍLENCŮ (a to ještě před víkendovými vynucenými odhláškami bylo 125). Mockrát za to děkujeme.

Věříme, že jste si akci užili a určitě budeme ve spojení."

Den matek: být mámou je krásné i náročné zároveň

Blíží se druhá květnová neděle, den, kdy svůj svátek oslaví všechny maminky. 

Mít roli matky je krásné a zároveň náročné. Být tu pro někoho, kdo na nás v první letech bezmezně spoléhá a i v pozdějším životě se na nás často obrací. Cítit obrovskou zodpovědnost, starat se, vést, učit, směrovat a zároveň umět nechat dítě vyrůstat v určité volnosti, aby si mohlo formovat svou vlastní přirozenou totožnost a osobitost. Nejednoduché poslání, přesto jedinečné a s ničím nesrovnatelné. 

Všem maminkám přejeme hezký svátek a krásné prožívání jejich mateřství. 

Květen a výlety s dětmi do přírody

Květen je ideální období trávit maximum času pod širým nebem. V přírodě, na zahradě, na sportovištích mimo sportovní haly. Je škoda, když dítě stráví jarní sluneční den jen ve škole a doma u mobilu.

Ideální je, když dítě z rána a odpoledne pobývá na slunci, od jedenácti do čtrnácti hodin pak obědvá, odpočívá, maluje, hraje na hudební nástroje nebo cvičí v domácí tělocvičně. 

Momentálně by děti neměly trpět nedostatkem vitamínu D, který většinou pociťují v chladnějších měsících. Pravidelný pobyt na slunci hlavně dopoledne a později odpoledne vytváří lepší odolnost pokožky proti slunečnímu záření v létě, kdy je intenzita záření nejvyšší. Hojný pobyt na jarním slunci je tou nejlepší prevencí proti pozdějšímu spálení kůže.

Největší výhodu mají děti, kterým se některý z rodičů může věnovat po celý den. Nastala ideální doba vzít dítě ze školky nebo ze školy a vydávat se na výlety na koloběžkách nebo na kolech do přírody. Můžeme při tom vždy uskutečnit nějakou přidanou činnost, kterou výlet zpestříme. Brodění v potoce, vylezení na skálu, házení bumerangem nebo plastovým létajícím talířem na posečené louce, míčové hry, hledání polodrahokamů nebo zajímavých kamenů, přehazování řeky oblázky, poznávání rostlin a ptáků...

Je toho nespočet, záleží jen na nás - rodičích, zda v tom každodenním shonu myslíme také na dítě a připravíme program, který mu po stránce zdraví a rozvoje znalostí a dovedností něčím prospěje.

Co stojí za stupni vítězů

Sport, umění, úspěch v zaměstnání  - pro to všechno je potřebné něco udělat. Věnovat mu čas, trpělivost, energii, tréninky, snahu a spoustu dalších aktivit a emocí, které nejsou na první pohled vidět a bez kterých se cesta ke stupňům vítězů neobejde. Je to například

• mnoho trénování
• láska k tomu, co děláme
• vášeň, touha
• ale i bolest 
• pot a slzy
• odříkání
• strach
• zranění
• potřeba někdy vstát i když se nechce, nejít spát i když se chce

Například, než Charles Dickens napsal další pasáž svých knih, celé týdny chodil do psychiatrických ústavů, věznic, míst rozličných profesí. I když to asi nebylo nic příjemného, věděl, že to potřebuje, aby byly jeho řádky opravdivé. 

Leonardo da Vinci celé týdny chodil po Miláně, než našel tvář pro ztvárnění Jidáše z obrazu Poslední večeře. Stálo ho to spoustu času a nevěděl, jestli to výjde.

Nic se nestane samo, jen tak. Samotná práce a dřina ale nestačí. Pro všechno, co děláme a na co chceme dosáhnout, potřebujeme především zapálené srdce a plnou víru. Najít správnou rovnováhu mezi nadšenou snahou a přepětím z očekávání. Jako v příběhu Diega Hypólita:

Trampolína je skvělá pro děti i pro dospělé

A opět jedna inspirativní rodičovská zkušenost, tentokrát o trampolíně. S radostí posíláme dál, protože se také řadíme k jejím příznivcům.

"Trampolína je vynikající sportovní pomůcka. Když jsem ji pořizovala, nevěděla jsem o ní nic moc, jen jsem dostala doporučení, že je pro děti výborná. Nakonec na ni skáču stejně jako dcera a nemůžu si ji vynachválit. Mám tak skvělý pocit po skákání a na mém zdraví je to také poznat. Nadšená je i Terka. Má to za takovou legraci, že se to ani nedá vypovědět. Skáče na ni pořád a ani nevnímá, že vlastně trénuje a cvičí.

Začaly jsme běžným skákáním a poskakováním. Já jsem k tomu později přidala pár cviků ze svého pravidelného ranního kardiocvičení. Po pár týdnech jsem poznala, že to je pro mě daleko lepší a účinnější než běžný kardiotrénink. Trampolína stala každodenní součástí našeho cvičení."

My jsme k tomu přidali pár informací o tom, co dělá trampolína s tělem a proč se po cvičení na ní cítíme tak skvěle – fyzicky i emočně, co přináší trampolína do tréninku a jak ji použít.
Vznikl tak nový článek do sportovní rubriky Kondiční příprava

Trampolína

Děkujeme!

Švihání, kondičku pohání

Děti mají rády rýmovačky. Jsou zábavné a dobře se pamatují.

To se dá při učení a výchově výborně použít. Myšlenku, kterou bychom dítěti rádi vštěpili, dejme do rýmu a pravidelně si ji připomínejme. Je to taková malá škola hrou, díky které to půjde lehčeji. Jeden takový příklad rýmu dnes pro vás máme:

Švihání, 
kondičku pohání.

A co se tím šviháním myslí? Skákání na švihadle. Nenápadné cvičení, na které když si dítě od mala zvykne, s kondicí a s kardiocvičeními to bude mít vždy jednodušší.

Švihání přitom není jen skvělé tréninkové cvičení. Je to také zkouška dovedností. Pokročilejší přeskoky ze švihadlové abecedy už nejsou úplně jednoduché a něco snahy stojí. 

Pokud se s dětmi teprve začínáte učit švihat, v následujícím videu se můžete podívat na průpravné cviky k pozdějšímu skákání na švihadle. 

V našem dalším článku Švihadlové hry najdete pár tipů na zábavné švihání s dětmi, které spojují trénink s hraním. 

A na závěr ještě malá zajímavost o švihání. Věděli jste, že i skákání na švihadle je měřená sportovní disciplína? Tipnete si, kolik přeskoků zvládne sportovkyně ve videu?