Pohybová výchova

Míra angažovanosti rodiče v pohybovém rozvoji dítěte

pouze pro registrované

Pohybová výchova dětí - míra angažovanosti rodiče v pohybovém rozvoji dítěteMatky a otcové jsou klíčovými hodnototvornými a výchovnými autoritami pro motivaci dětí ke sportu a k pohybu obecně. Z pohledu dítěte hrají nezastupitelnou roli názorových vůdců. Rodiče jsou pro utváření pozitivního postoje ke sportu rozhodující v prvních deseti letech života svých potomků.

 

 

Organizují společné výlety, aktivní pobyt v přírodě, výlety na kolech, na běžkách, pobyty na horách a u moře, učí základům plavání, základním pohybovým návykům a dovednostem, zvládání míčových her. Kromě toho přihlašují děti do sportovních kroužků a klubů, vozí je na tréninky, komunikují s trenéry, rozhodují o vhodnosti a úměrnosti množství mimoškolních aktivit dítěte a samozřejmě tento sportovní rozvoj také financují.

Můžeme to dokázat. Znovu můžeme být sportovní velmocí!

pouze pro registrované

Pohybová výchova dětí - žijeme v době sedavé?Československá republika byla kdysi sportovně hrdou zemí Orlů a Sokolů, která učila metodiku i některé dnešní sportovní supervelmoci. Naše sportovní úspěchy byly místy až fascinující.

Ani dnes sice nepatříme k těm úplně nejhorším, propad za poslední dekády je však více než citelný a i zdravotní stav populace rapidně horší. Téměř každé druhé dítě trpí nějakou alergií a stav lidí v dospělém věku tento růst problémů jen dokládá.

 

 

Co se stalo? Co se změnilo a co s tím můžeme dělat?

Sportovní úspěch: lze ho zajistit?

pouze pro registrované

sporotvni uspechOdvěká otázka: Je důležitější vrozený talent nebo dlouhodobé úsilí a cílevědomé rozvíjení dovedností? Shoda v této polemice stále neexistuje – na obou stranách existují příklady úspěšných sportovních osobností.

Na jedné straně stojí jména jako např. Pavel Nedvěd, Emil Zátopek, Jevgenij Pljuščenko, Jaromír Jágr. Sportovní hvězdy, za jejichž úspěchem stojí poctivá dřina a nadměrné úsilí, podpora

 

rodičů a okolí. Na druhé straně jsou sportovní ikony, které vyšly „z ulice" (někdy doslovně), žádnou zářnou podporu neměli a přesto se prosadily, např. Jimmy Butler, David Pastrňák či Diego Maradona.

Asi každý by chtěl znát „mechanizmus", který vede k jistému úspěchu. Zejména rodiče, kteří se snaží vytvořit koncepci výchovy a následně ji realizovat. Existuje vůbec takový mechanizmus? A pokud ano, jak se k němu můžeme co nejvíce přiblížit? 

Pohybová výchova v rodině: základ zdraví i úspěchu dětí

pouze pro registrované

pohybovy rozvojZ hlediska pohybové výchovy je role rodiny určující. Moderní věda potvrdila, že pro rozvoj mnoha druhů inteligence je určující předškolní věk. Už v šesti nebo v sedmi letech mnoho z vrozeného potenciálu každého dítěte odeznívá, ztrácí se, mizí bez užitku. Rodiče proto nemohou alibisticky házet vinu na špatný stav sportovní výchovy a zdraví mládeže jen na systém, protože dominantní pro formování potomstva je jejich vlastní výchova, předkládané vzorce chování, preference a návyky, které děti přejímají už v prvních letech života. V útlém věku, který byl

 

ještě donedávna považován pro cílený a systematický pohybový rozvoj jako předčasný.

Vybudovat základ pohybové inteligence u svých dětí přitom není nijak složité. Zabere to sice čas i energii, ale v podstatě se jedná jen o disciplinované dodržení několik principů. Těm základním se věnujeme v následujícím textu.

Inspirace k pohybu v zimě? Stačí jeden pohled

luky splh

Kolem mráz a sníh,
on má však ve tváři slunce.
Kamevéďák Luky pokračuje ve své jízdě!

 

luky lyze

 

Nechte se inspirovat tímto
malým "majákem" :-)

 

 

 

Věnovat se dětem rozhodně stojí za to!

uvodni obdrazek_lukas_gabrielPodívejte se na parádní jízdu malého Kamevéďáka, Lukyho Gabriela!

Už na první pohled jsou z videí patrné hodiny a hodiny společně stráveného času, trpělivého dohledu rodičů, povzbuzování a různorodých pohybových činností. Výsledek? Skvělé výkony, vysmáté a spokojené dítě.

 

Co však zcela na první pohled vidět není, je odhodlání a úsilí rodičů zkoordinovat své povinnosti v domácnosti, v práci, s dětmi a také interakci s okolím. Víme, že to není jednoduché, ale rozhodně to stojí za to.

Fandíme a držíme pěsti dál!

Nejlepší čas pro cvičení u dětí: ráno, v poledne nebo večer?

pouze pro registrované

sport behem_dne2V zásadě platí, že trénink v jakoukoliv dobu je lepší než žádný trénink. Přesto má cvičení v různých fázích dne svá specifika, která mohou ovlivnit jeho průběh, užitek i dopad na organizmus. 

 

Plánování pohybových aktivit

Biorytmus a přírodní cykly jsou součástí našeho každodenního života. Nijak významně a vědomě je přitom nepociťujeme, proto jim mnohdy nepřikládáme váhu.  Často však hrají podstatnou roli v tom, proč někdy dítěti cvičení zapasuje, cítí se uvolněně, lehce a jeho pohyb je dynamický, zatímco jindy má ztěžklé nohy, každý krok pro něj znamená velkou dřinu a nic se nedaří.

U starších dětí si obvykle moc vybírat nemůžeme. Tréninky, tělocviky, turnaje a další pohybové aktivity dětí se řídí pevným harmonogramem, který je daný časovými možnostmi těch, jež je vedou, volnými prostorovými kapacitami a také pracovními/školními povinnostmi rodičů/dětí.

U menších dětí a ve volných dnech lze naplánovat pohybové aktivity o poznání lépe, rozvrhnout je podle vlastních potřeb a v souladu s biologickými hodinami – tedy s ohledem na biorytmy a přirozené potřeby organizmu během dne.

Dnešní článek jsme proto zaměřili na téma denního biorytmu, čím se jeho jednotlivé fáze projevují a jak můžeme jejich respektováním své děti podpořit:  

Články pro Vaši inspiraci

Rubrika VÍTE, ŽE...?

Rubrika VÍTE, ŽE...?

Milí čtenáři a členové klubu, připravili jsme pro vás novou rubriku sportovních i mimosportovních zajímavostí.   Nazvali jsme jí VÍTE,…

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • ProHockey
  • 336x280
Nahoru