Pohybová výchova

Věnovat se dětem rozhodně stojí za to!

uvodni obdrazek_lukas_gabrielPodívejte se na parádní jízdu malého Kamevéďáka, Lukyho Gabriela!

Už na první pohled jsou z videí patrné hodiny a hodiny společně stráveného času, trpělivého dohledu rodičů, povzbuzování a různorodých pohybových činností. Výsledek? Skvělé výkony, vysmáté a spokojené dítě.

 

Co však zcela na první pohled vidět není, je odhodlání a úsilí rodičů zkoordinovat své povinnosti v domácnosti, v práci, s dětmi a také interakci s okolím. Víme, že to není jednoduché, ale rozhodně to stojí za to.

Fandíme a držíme pěsti dál!

Nejlepší čas pro cvičení u dětí: ráno, v poledne nebo večer?

pouze pro registrované

sport behem_dne2V zásadě platí, že trénink v jakoukoliv dobu je lepší než žádný trénink. Přesto má cvičení v různých fázích dne svá specifika, která mohou ovlivnit jeho průběh, užitek i dopad na organizmus. 

 

Plánování pohybových aktivit

Biorytmus a přírodní cykly jsou součástí našeho každodenního života. Nijak významně a vědomě je přitom nepociťujeme, proto jim mnohdy nepřikládáme váhu.  Často však hrají podstatnou roli v tom, proč někdy dítěti cvičení zapasuje, cítí se uvolněně, lehce a jeho pohyb je dynamický, zatímco jindy má ztěžklé nohy, každý krok pro něj znamená velkou dřinu a nic se nedaří.

U starších dětí si obvykle moc vybírat nemůžeme. Tréninky, tělocviky, turnaje a další pohybové aktivity dětí se řídí pevným harmonogramem, který je daný časovými možnostmi těch, jež je vedou, volnými prostorovými kapacitami a také pracovními/školními povinnostmi rodičů/dětí.

U menších dětí a ve volných dnech lze naplánovat pohybové aktivity o poznání lépe, rozvrhnout je podle vlastních potřeb a v souladu s biologickými hodinami – tedy s ohledem na biorytmy a přirozené potřeby organizmu během dne.

Dnešní článek jsme proto zaměřili na téma denního biorytmu, čím se jeho jednotlivé fáze projevují a jak můžeme jejich respektováním své děti podpořit:  

Rudolph Ingram: budoucí superatlet?

pouze pro registrované

rudolph01Malému Rudolfovi se již v sedmi letech podařilo zařadit se mezi výjimečné talenty. Patří k dětem, které jsou od útlého mládi mimořádně rozvíjené a už v tomto věku jsou velmi patrné pozoruhodné výsledky této péče.

 

Články, jako je tento, náleží do učební látky Kamevédy. Mohou se pro některé rodiče stát inspirací, protože je velmi pravděpodobní, že právě někteří absolventi Univerzity rodičovství vychovají i u nás podobné dětské sportovní hvězdy, jejichž význam a věhlas dalece přeroste hranice České republiky.

Bystřením proprioceptivních smyslů můžeme zvýšit pravděpodobnost, že se nám podaří vychovat nového McDavida, Federera nebo Bolta

pouze pro registrované

propriocepce

Jak trénovat propriocepci?

Aby byl člověk schopen provádět své pohyby ekonomicky správně, vyvaroval se poruch z přetížení, aby předcházel zraněním a správně vyhodnocoval signály bolesti, musí se naučit číst signály ve svém těle. Tato schopnost se nazývá propriocepce. Spočívá ve čtení a vyhodnocování informací, které vycházejí ze speciálních čidel umístěných ve všech svalech, kloubech, šlachách, kloubních pouzdrech, v celé kostře, máme je dokonce i ve vnitřních orgánech.

 

Podobně jako u ideomotoriky, i nedostatky v této schopnosti prakticky uzavírají dítěti možnost stát se špičkou ve svém oboru.

Kde se mají sportující děti nejlépe? Na Islandu!

island fotbalCelý sportovní svět si v posledních letech klade otázku: odkud se vzal tento islandský zázrak? Jak se zde podařilo vytvořit nejrozvinutější systém pohybové výchovy dětí na světě? Odborníci i laici, obzvlášť z oblasti fotbalu, na kterém Island své sportování postavil, jsou fascinováni touto ledovou zemí obývanou pouhými 335 000 obyvateli.

 

Dávají zde v posledních letech na frak i takovým fotbalovým gigantům, jako je Itálie či Anglie. A mezi které byla ještě donedávna řazena i Česká republika. Jak to dokázali?

Desatero přirozeného rozvoje pohybu dítěte do 1 roku

pouze pro registrované

rozvoj pohybuPohyb je základním znakem života. Je nutným předpokladem pro zdravý a úspěšný vývoj dítěte, který si Kamevéda klade za cíl. Zejména období prvního roku po narození patří k těm nejdůležitějším v pohybovém rozvoji dítěte. 

 

 

Jako u spousty jiných oblastí, i zde existují „tabulky", které srovnávají, měří, hodnotí. Mají své opodstatnění pro lékaře, aby na základě srovnání a extrémních výchylek mohli včas zachytit vývojové vady či jiné zdravotní problémy. Pro rodiče by měly být pouze vzdálenou informací, jakýmsi povědomím. Někdy jsou však právě tyto tabulky pro rodiče hnacím motorem, díky kterému tlačí na vývoj svých dětí, aby „přeci byly takové, jak mají správně být". Sice s dobrým úmyslem, zbytečně však své děti vystaví krušným chvilkám nebo jim v horším případě zařídí permanentku do rehabilitačních centrech v pozdějším věku.

Jak tedy dítě podpořit v rozvoji, a přitom ho netlačit do jemu nepřirozených mantinelů?

Sjezdové lyžování přispívá k pohybovému rozvoji dítěte

pouze pro registrované

sjezdove lyzovani_rozvoj_pohybuHbitost, rovnováha a regulace rychlosti patří k dovednostem, na kterých je sjezdové lyžování postaveno. Proto tento sport v Kamevédě vnímáme jako součást základního pohybového rozvoje u dětí. Na „sjezdování" však můžeme pohlížet nejen jako na vynikající průpravný sport důležitý pro dosažení vysokého pohybového potenciálu dítěte, ale také se z něho může stát hlavní směr jeho kariéry.

Články pro Vaši inspiraci

Věnovat se dětem rozhodně stojí za to!

Věnovat se dětem rozhodně stojí za to!

Podívejte se na parádní jízdu malého Kamevéďáka, Lukyho Gabriela! Už na první pohled jsou z videí patrné hodiny a hodiny společně stráveného času, trpělivého…

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • ProHockey
  • 336x280
Nahoru