Tip na prázdniny: balanc s míčem

Jarní prázdniny jsou tady, pojďme si je užít! 

Jako první se o ně tentokrát hlásí děti na Vysočině a Liberecku. I když se za kolektivními sporty letos nevydají zřejmě ani děti z posledního prázdninového turnusu, obvyklé turnaje či soutěže si všichni užijeme leda ze záznamu, neházejme flintu do žita. A i když sníh pomalu mizí a sluníčko roztápí led na rybnících, na běžkování to stále vystačí. Také lehký výklus za doprovodu paprsků je skvělý zážitek. A co teprve takové boby na zasněžených stráních!

Zasportovat si nebo rozvíjet své schopnosti však můžeme i doma. Co třeba zase trochu potrénovat centrum rovnováhy?   

Stačí na to jen kousek místa v pokoji a míč. Malí fotbalisti to budou mít trochu jednodušší, potrénovat balanc a motoriku nohou však padne vhod všem malým i velkým sportovcům:

• Rovnováha, základ správně provedeného pohybu
• Práce nohou: aktuální trend sportovní výchovy

S míčem na nártu balancujeme střídavě na jedné a druhé noze - nahoru, dolů, do stran, kroužky, osmičky... nápadům se meze nekladou! 

Čím menší míč, tím náročnější je udržet ho na noze, takový tenisový míček bude lepší třeba na trénink postřehu.

Budeme rádi, pokud se s námi podělíte o své úspěchy na mail  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. .