Výživa sportovce

pouze pro registrované

foto maleKdyž se podíváme na internet a zadáme do vyhledavače pojem výživa sportovce, zobrazí se nám mnoho typů a rad, jak se „správně" stravovat a jaké diety dodržovat, aby naše tělo fungovalo, jak má. Vzhledem k tomu, že kromě tréninku hokejistů se věnuji již pěknou řádku let práci osobního trenéra, slovo výživa jsem slyšel nesčetněkrát.

Nechci tady psát o tom, jak by mělo vypadat složení jednotlivých jídel, co se týče sacharidů, bílkovin a tuků. Nechci tady psát ani o výpočtech kalorií. Chtěl bych vám laicky přiblížit problematiku výživy sportovce, jak ji znám já ze své zkušenosti a z toho, co teď pozoruji na svých hokejistech, které trénuji.

Protože mám blízko k hokeji, vztahuji následující řádky o výživě v článku právě k tomuto sportu.

 

 

Články pro Vaši inspiraci

Venkovní sportování dětí v zimě

Venkovní sportování dětí v zimě

Letos je k nám zima zatím štědrá a svou bohatou sněhovou nadílkou přímo vyzývá, abychom si ji užili.  A to i tehdy, když teploměr ukáže mínusové…

Opomíjené aspekty stravování

Opomíjené aspekty stravování

Dnešní „internetová" doba je plná nejrůznějších doporučení, týkajících se zdravé výživy, přesto je však mnoho rodičů, kteří jakýkoliv článek a mnohdy i…

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • ProHockey
  • 336x280
Nahoru