Sportovní výživa

Příjem vlákniny u sportujících dětí

pouze pro registrované

vlakninaPřítomnost vlákniny ve stravě sportujících dětí hraje důležitou roli a přitom málokdo dokáže uspokojivě odpovědět otázku, proč je tak důležitá a prospěšná. Na první pohled to „přece" žádný zázrak není – nemá téměř žádnou výživovou hodnotu, neobsahuje vitamíny ani minerální látky. Také proto bych k ní tímto článkem chtěl přitáhnout pozornost a poukázat na její přínosy.

Výživa sportovce

pouze pro registrované

foto maleKdyž se podíváme na internet a zadáme do vyhledavače pojem výživa sportovce, zobrazí se nám mnoho typů a rad, jak se „správně" stravovat a jaké diety dodržovat, aby naše tělo fungovalo, jak má. Vzhledem k tomu, že kromě tréninku hokejistů se věnuji již pěknou řádku let práci osobního trenéra, slovo výživa jsem slyšel nesčetněkrát.

Nechci tady psát o tom, jak by mělo vypadat složení jednotlivých jídel, co se týče sacharidů, bílkovin a tuků. Nechci tady psát ani o výpočtech kalorií. Chtěl bych vám laicky přiblížit problematiku výživy sportovce, jak ji znám já ze své zkušenosti a z toho, co teď pozoruji na svých hokejistech, které trénuji.

Protože mám blízko k hokeji, vztahuji následující řádky o výživě v článku právě k tomuto sportu.

 

 

Články pro Vaši inspiraci

Vaše příběhy: Kamevéďáci na Sněžce

Vaše příběhy: Kamevéďáci na Sněžce

Pokaždé nás nesmírně potěší, když dostaneme zprávu o vašich úspěších, pokrocích a zážitcích v duchu Kamevédy. Tentokrát nám napsali kluci Pospíšilovi ze…

Mediální výchova dítěte

Mediální výchova dítěte

Mladí sportovci, umělci, vědci a další děti, které se svému oboru chtějí věnovat naplno, se jednou s největší pravděpodobností stanou objektem zájmu médií.…

Všechny články o kamevédě
Reklama
Reklama
  • 336x280
  • ProHockey
Nahoru